Séances individuelles

Les séances individuelles proposent un accompagnement personnalisé autour de la régulation du système nerveux afin de mieux comprendre son fonctionnement, développer de nouvelles ressources et retrouver progressivement davantage de pouvoir personnel.

Elles peuvent :

➤ constituer un parcours d’accompagnement à part entière

➤ venir compléter une autre démarche déjà engagée, comme les Balades Neuro, le Cycle Air, l’Écoute Neuro, le Parcours Neuro-Stress et sensibilité…

➤ soutenir un suivi en santé mentale ou physique.

Trouver l’accompagnement qui vous convient le mieux

Les séances individuelles peuvent répondre à des besoins différents. Le contenu, les outils proposés et la durée du suivi sont adaptés à votre situation, à vos objectifs et à ce qui se présente au fil de l’accompagnement.

Mieux comprendre ce qui se passe et avancer

Vous pouvez choisir un suivi individuel individuel lorsque vous souhaitez mieux comprendre ce que vous vivez, vos réactions ou certains fonctionnements qui vous échappent, notamment en lien avec le stress chronique, des expériences difficiles ou les répercussions de traumatismes de l’enfance.

Les échanges permettent de mettre davantage de lumière et de sens sur ce qui se passe et, à partir de cette compréhension, de rechercher ensemble des pistes concrètes pour avancer. Certains modèles, dont la théorie polyvagale, peuvent notamment contribuer à mieux comprendre les réactions du système nerveux et les adaptations mises en place au fil de l’histoire.

L’accompagnement alterne temps d’échange, mise en lumière et mise en pratique, selon ce qui est pertinent pour votre situation.

Cette démarche peut également constituer un point de départ avant d’être orienté, si cela s’avère pertinent, vers un accompagnement de groupe ou une autre proposition.

Explorer une difficulté particulière ou compléter un autre accompagnement

Les séances individuelles peuvent également permettre d’approfondir une difficulté particulière identifiée au cours d’un programme de groupe ou d’un autre accompagnement.

✦ Elles peuvent, par exemple, être l’occasion de prendre davantage de temps autour d’une difficulté qui a été mise en lumière lors d’un accompagnement de groupe (Balade Neuro, Parcours Neuro, Cycle Air…)  et de rechercher des pistes adaptées à cette situation spécifique.

✦ Elles peuvent aussi répondre à des objectifs plus ciblés. Par exemple, pour un sportif qui suit le Cycle Air, les outils de neurologie appliquée (gym du cerveau) peuvent être utilisés individuellement afin de travailler des capacités telles que la coordination, le rythme, la précision ou l’attention.

Des outils et des pratiques adaptés à votre situation

✧ Une thérapie de régulation neuro-musicale (RRP ou SSP) peut notamment être proposée lorsqu’elle est pertinente. L’outil et les modalités d’utilisation sont définis ensemble et une partie des écoutes peut être poursuivie à domicile.

Pour en savoir plus : Voir la page ‘Thérapies de régulation neuro-musicale’.

✧ Après chaque séance, des propositions concrètes adaptées à votre situation sont proposées : pratiques ou routine à intégrer entre les rendez-vous. Elles permettent de poursuivre l’exploration et l’intégration à votre rythme et font partie intégrante de l’accompagnement.

Un accompagnement qui peut évoluer

L’accompagnement peut évoluer au fil du temps : commencer en individuel, rejoindre ensuite un parcours de groupe, ou alterner les deux selon vos besoins.

Informations pratiques

• Une séance dure 50 minutes.
• Le rythme des séances est défini ensemble en fonction de vos besoins.
• La durée du suivi dépend de vos objectifs et de votre situation.