APPROCHE

Pour qui ?

Mon souhait est de transmettre des outils qui vous rendront plus autonomes et plus libres.

Les outils de régulation du système nerveux et les pratiques respiratoires proposés peuvent être particulièrement utiles si vous :
  • vivez un stress chronique ou vous sentez fréquemment en état d'alerte ou de repli ;
  • vous sentez facilement submergé(e) par vos émotions ou réagissez parfois de manière impulsive ;
  • êtes concerné(e) par les conséquences d'expériences difficiles ou traumatiques ;
  • souhaitez retrouver davantage de calme, de stabilité, de flexibilité et de confiance dans votre quotidien ;
  • désirez apprendre à mieux écouter votre corps et développer vos capacités d'autorégulation ;
  • êtes confronté(e) à une hypersensibilité sensorielle, émotionnelle ou à un fonctionnement neuroatypique, et souhaitez développer des ressources concrètes pour mieux vivre votre quotidien.
Ces accompagnements peuvent s’intégrer dans différentes situations.

En complément d’un suivi déjà en cours

Vous êtes accompagné(e) par un psychologue, un psychiatre, un médecin, un kinésithérapeute ou un autre professionnel de la santé, et vous souhaitez compléter ce suivi par un travail spécifique de régulation du système nerveux. Les outils proposés viennent enrichir votre parcours en ajoutant une dimension corporelle qui peut soutenir le processus déjà engagé.

Comme démarche autonome

Vous ne suivez pas actuellement de thérapie, mais vous souhaitez acquérir des outils concrets pour mieux gérer votre stress, améliorer votre bien-être, renforcer votre santé globale ou développer vos capacités d’autorégulation au quotidien.

Pour explorer une autre approche

Vous avez déjà effectué un travail thérapeutique, notamment centré sur la parole, et vous souhaitez découvrir une approche complémentaire davantage orientée vers le corps, les sensations et l’entraînement du système nerveux.

En cas de difficultés psychologiques ou physiques importantes, ces accompagnements s’inscrivent en complément d’un suivi médical ou psychologique adapté et ne s’y substituent pas.