Le mode de respiration influence directement notre organisme, mais également notre état mental, il est donc important, autant pour notre corps que pour notre esprit de réapprendre à respirer de façon plus adéquate.
Lorsqu’on prend connaissance de l’impact de la respiration, on souhaite cultiver une manière plus physiologique d’inspirer et d’expirer à chaque moment.
Tout d’abord, la respiration nous apporte l’énergie dont notre corps a besoin pour vivre à chaque seconde, mais pas seulement ! Elle régule les battements du cœur, améliore le fonctionnement du nerf vague, favorise une digestion optimale, détend les muscles lisses, optimise les voies aériennes et le fonctionnement des poumons, elle diminue aussi le stress, etc.
La respiration est au centre d’une routine de régulation de notre être, c’est un ‘outil’ qui possède une puissante capacité d’équilibrage de nos systèmes, il est toujours avec vous et il est gratuit !
Je vous invite à venir en apprendre plus afin de pratiquer au plus vite !