Stages

Rejoignez nos stages pour une vie plus équilibrée

Octobre 2025 : Week-end zéro stress

Ressourcez-vous et apprenez à gérer votre bien-être.

Offrez-vous une pause bien méritée et explorez des techniques efficaces pour gérer le stress et retrouver un équilibre intérieur.

Pendant deux jours, alliant théorie et pratique, ce week-end vous permettra d’apprendre à mieux comprendre votre stress, à vous recentrer, et à adopter des outils concrets pour améliorer votre quotidien.

Au programme

  • Décryptage du stress
    Identifiez les sources de votre stress et comprenez leur impact sur votre vie.
  • Posture
    Apprenez des exercices simples pour améliorer votre posture et gagner en confort.
  • Respiration et visualisation
    Calmez votre esprit et recentrez votre attention grâce à des techniques de respiration et de visualisation.
  • Automassages
    Relâchez les tensions accumulées et apaisez votre corps grâce à des automassages.
  • Respiration optimale
    Réapprenez à respirer correctement et découvrez tous les bienfaits de cette pratique essentielle.
  • Théorie polyvagale
    Comprenez comment votre système nerveux réagit au stress et apprenez à stimuler votre nerf vague pour favoriser la détente.
  • Do-In et Yoga
    Pratiquez des postures simples et des automassages pour installer une base de régulation.
Cet atelier est animé par
  • Carolina Cano
    Professeure de Yoga, praticienne Do-In et Shiatsu à Paris, Carolina allie traditions ancestrales et neurobiologie (théorie polyvagale) pour une approche holistique corps-esprit. Elle guide ses élèves vers une meilleure gestion du stress et des émotions via le yoga, le Do-In et des techniques corporelles.
  • Vincianne Wittamer
    Titulaire d’un Bachelor en psychologie (CIIS, San Francisco), Vincianne intègre à ses thérapies brèves psychocorporelles des techniques innovantes pour réguler le système nerveux. Son approche holistique du bien-être inclut la respiration, des exercices physiques de neurotraining ciblant la régulation du système nerveux et de l’organisme, la théorie polyvagale, des programmes personnalisés de gestion du stress, des thérapies auditives, etc.

Où ?

Lieu à définir;
à proximité de Sainte-Cécile (Belgique).

Quand ?

Bientôt une date pour le printemps 2026.

Inscription