Il existe des exercices divers et variés afin de se réguler au travers du corps dans le but de soigner notre être physique, mental et comportemental.
Notre corps est un fabuleux organisme, il est capable d’apprendre de nouveaux modes de fonctionnement à tout moment de notre vie, car nous sommes des créatures souples, résilientes et neuroplastiques (bien sûr, le plus tôt est le mieux !).
En établissant une routine de pratiques proactives afin de créer en nous une base plus calme et plus ancrée, une nouvelle façon d’être, d’agir et de penser va progressivement émerger et s’ancrer en nous pour nous permettre de vivre une vie plus harmonieuse.
En acquérant des outils réactifs ou tactiques, à utiliser en cas d’urgence, nous pouvons mieux réagir lorsqu’une problématique se présente.
Cultiver une attitude régulée, c’est aussi permettre d’agir avec l’esprit clair sans être entraîné dans des réponses, des actes, des comportements que nous regrettons ensuite.
Je vous propose de venir apprendre une série d’exercices simples en passant par les auto-massages, les étirements neuronaux divers et autres exercices de stabilisation
